En liten plan...
Denna veckan är superduperkort, jobbmässigt. Två dagar i klassrummet, sen har vi friluftsdag på onsdag. Ledig torsdag och fredag. Det innebär att det finns massa tid över till träning, motiverad sådan förhoppningsvis! Tänkte göra upp en plan, som jag delger här. Sen är det lite upp till bevis och pressen att hålla löftet.
Vecka 20
Måndag: En liten löprunda (ca 3 km), liksom för att prova på känslan igen.
Tisdag: vila
Onsdag: GRIT Strength
Torsdag: Gym armar/rygg
Fredag: Gym ben/mage
Lördag: vila
Söndag: En löprunda (ca 3 km) kombinerat med powerwalk
HUR DET BLEV:
Vecka 20
Måndag: En liten löprunda (ca 3 km) Joggade 3,7 km
Tisdag: vila
Onsdag: GRIT Strength Joggade 4, 5 km
Torsdag: Gym armar/rygg √
Fredag: Gym ben/mage √
Lördag: vila
Söndag: En löprunda (ca 3 km) kombinerat med powerwalk Joggade 4 km